๐ค
๋ ์ฝฉ์ธ๋์ฌ๋
โ โ โ โ โ ยท 3์ผ ์
๋ ์ฝฉ ๊ฐ์ ์ธ์ด๋ดค๋๋ฐ 0๊ฐ. ์ฝ์๋ฐ์ ๊ฐ์ ๊ทธ๋๋ก ์๋ค์.
๐ฅก๋ฐ์ง ๋ชปํ์ค ์์์ ์ค์ ์ฌ์ง์ ๋๋ค
๐ฅก ๋ฌด๊ถ๋ฐ์ โบ
๊ถ๋ณด๊ณ์
โ 4.5 ยท ๋ฆฌ๋ทฐ 743๊ฐ
๋ถ๋ง ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ ์ฝฉ, ์ฑ๊ฒฉ ์๋ ๊ฑด๊ณ ์ถ์ ์กฐํฉ.
โฉ12,500๐ถ๐ถ610 kcal ยท ์ญ์ทจํ์ง ์๊ฒ ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ณ ์ง์ง ๋ ์ํผ ๋ฌด๋ฃ ํฌํจ โ ๋ ์ํผ ๋ณด๊ธฐ โ๋ด ๋ง๋๋ก ์ปค์คํ
์๋
1
โญ ๋ฆฌ๋ทฐ ์ด๋ฒคํธ: ๋ณ์ 5๊ฐ ๋จ๊ธฐ๋ฉด ์๋น์ค๋ก '์๋ฌด๊ฒ๋' ๋๋ ค์
๋ฆฌ๋ทฐ
โ 4.5๋ฆฌ๋ทฐ 743๊ฐ๐ค
๋ถ๋ง๊ฐ๋ณ์ฌ
โ โ โ โ โ ยท 1์ฃผ ์
๋ถ๋ง์ด ์์ํด์. ์์ฃผ ์์ํด์. ๊ฐ์ง๊ฐ ์ ๋ ์ ๋๋ก ์์ํด์.